[hocamaniac]

Türkiye’nin pek çok yerinde yetiştirilebilen elma, bol miktarda C vitamini içermektedir. Bunun yanında kanser riskini ve DNA hasarını azaltan, değerli antioksidanlar da içermektedir. Tabi bu kadarla da sınırlı değil, ama bunlar ilk akla gelenler.

İşte elmanın faydaları:

• Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür; atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.

• Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,

• Kilo vermede de etkilidir,

• Baş ağrısını önleyebilir,

• Böbreklerin temizlenmesine yarar,

• Ferahlık verir

• Besin değeri son derece yüksektir,

• Kan şekerini kontrol altında tutar,

• Zengin lif içeriği kalın bağırsak faaliyetlerine yardımcı olur,

• Kalp hastalıklarında etkilidir,

• Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir,

• Yüksek tansiyonu düşürür,

• İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremezler.

• Romatizma hastalığına karşı etkilidir,

• Elmada demir bulunur,

• Uykusuzluğa karşı etkilidir,

• Elama ve armut suyu karıştırılırsa kabızlığı önler,

• Öksürüğe karşı etkilidir,

• Yemeklerden sonra yenen elma, çoğu kez diş fırçalamaktan daha iyi etki yapar. Zira elma çiğnenirken dişlerin arası çok iyi bir şekilde temizlenir.

• Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardımcı olur,

• Kanın temizlenmesini sağlar,

• İshale karşı etkilidir,

• Grip tedavisinde etkilidir. Elma ve kızılcık suyu karıştırıldığında gribe iyi gelir,

• Mide ve bağırsak nezlesine karşı etkilidir,

• Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur,

• Cildi güzelleştirir,

• Kilo vermek isteyenlerin canı tatlı çektiğinde elmayı tercih edebilirler. Elma kilo vermenize yardımcı olur. Meyve saatinde elma yemek, tokluk hissinin uzun sürmesini sağlar.

• Hafızanın gelişmesine yardımcı olur,

• Kemik ve de dişlerin gelişmesini sağlar,

• Zihni ve bedeni yorgunluklara karşı etkilidir,

• Çocukların boylarının uzamasına yardımcı olur,

• Elma suyu serum gibidir. Kansızlığa karşı çok etkilidir,

• Madensel tuzlar ihtiva eder,

• Günde olgun bir elma yemek gerekir. Fakat soymadan yemek gerekir.

• Kan şekerini düşürür. Elma şeker hastalığının baş düşmanıdır,

• Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur,

• Taze elmada bulunan bazı antioksidanlar, beyin hücrelerini oksidatif stresten kaynaklanan nörotoksiditen korur.

hikayeci25 ; Kullanıcısının İmzası